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12/09/2019

GRAVIDEZ E VIAGENS

A gravidez é um momento bem delicado na vida de toda mulher, mas apesar dos cuidados que esse período exige, é possível manter a rotina normalmente, incluindo viagens durante a gestação. Na verdade é cada vez mais comum que as futuras mamães programem roteiros para relaxar antes da chegada do bebê ou para fazer o enxoval. Muitas famosas entraram nessa onda e a moda pegou! As viagens em casal durante a gravidez ganharam até um nome: babymoon (uma segunda lua de mel antes do nascimento dos filhos).

De acordo com a Associação Brasileira das Empresas Aéreas (Abear), as passageiras grávidas têm o direito de a atendimento prioritário nos processos do aeroporto como check-in, despacho de bagagem, inspeção de segurança e embarque. Até a 27ª ou 28ª semanas completas de gestação, não há restrições por parte das companhias — seja em voos nacionais ou internacionais. Depois disso, cada companhia determina os documentos necessários para autorizar a viagem da passageira.
A Associação Internacional de Transporte Aéreo (IATA) recomenda às companhias aéreas que peçam uma autorização médica para as grávidas viajarem a partir da 36ª semana (32ª, no caso de gestações múltiplas). Muitas empresas fazem essa exigência, mas a semana em que ela é obrigatória pode variar.
E quando o assunto é viajar durante a gravidez, um fator especial precisa ser levado em consideração: o seguro viagem. Imagine passar por algum imprevisto durante os dias fora de casa e não estar segurada? Nem pensar!

Vale ressaltar que a orientação dos médicos é que só se deve viajar de avião entre o terceiro e o sétimo mês. Antes disso o feto ainda está em formação, e após esse período pode haver risco de parto prematuro. De acordo com o Colégio Americano de Obstetrícia e Ginecologia (Acog), o período entre as semanas 18 e 24 é o mais seguro para a gestante viajar.
Veja abaixo algumas dicas que podem tornar sua viagem mais agradável durante a gravidez:

– Evite viajar nos três primeiros meses, período no qual as grávidas costumam ter mais enjoos e mal-estar. O ideal é optar pelo segundo trimestre;
– Escolha assentos-conforto, com mais espaço para pernas e tente reservar poltronas no meio da aeronave, próximo à asa, onde há mais estabilidade e menos chance de sentir enjoo;
– Para evitar inchaços, faça exercícios com as pernas enquanto estiver sentada no avião. Em casos de voos longos, caminhe um pouco pela aeronave. O ideal é que as grávidas se movimentem a cada 2h ou 3h, já que a gravidez pode aumentar o risco de trombose;
– Beba bastante água durante a viagem para se manter hidratada. Evite bebidas que aumentem a vontade de fazer xixi, como café, chá e refrigerante;  – Escolha um assento no corredor para facilitar sua movimentação, afinal, além de esticar as pernas, toda mulher grávida tende a ir ao banheiro com mais frequência.
– Faça uma alimentação mais leve no período que antecede o voo. Evite alimentos que produzam gases. Tenha sempre um lanchinho saudável com você caso a fome aperte. Nem sempre as refeições servidas no voo são as mais adequadas para mulheres grávidas, porém não fique sem comer de jeito nenhum; – O uso do cinto de segurança é muito importante. Coloque-o abaixo da barriga, de forma que fique confortável;
– E a dica mais importante: consulte seu obstetra antes de viajar, para saber se há algum risco ou se é preciso tomar cuidados extras.